2015年11月16日 星期一

Young Living 客戶服務中心

Young Living香港

電話:+852 2897 5600
電郵:HK@youngliving.com

地址Address:

銅鑼灣登龍街1號金朝陽中心二期20樓全層(銅鑼灣地鐵站A出口)

20/F, Soundwill Plaza II Midtown, 1 Tang Lung Street, Causeway Bay, Hong Kong (Exit A, Causeway Bay MTR Station)

營業時間Business Hours:

星期一、三、五Mon, Wed & Fri:
上午11時至下午7時11am – 7pm

星期二、四Tue & Thu:
中午12時至下午9時 12pm - 9pm

週末及公眾假期Weekend& Public Holiday:
休息Closed

2015年10月6日 星期二

Magnify Your Purpose Essential Oils

Magnify Your Purpose™


Magnify Your Purpose™ is a specially crafted blend of essential oils that stimulates creativity, desire, focus, and motivation. It helps foster a positive attitude, encouraging you to rise above adversity, seize the initiative, overcome procrastination and self-pity, and magnify your life’s purpose.
Magnify your purpose ingredients
Magnify Your Purpose has a light flowery scent with earthy and spicy undertones.  Try some today and see if it doesn’t open your mind to the possibilities around you!
Magnify your purpopse uses

How to use: For aromatic use.  Diffuse or inhale.
    1. Creativity: I’m not a very creative person.  I like bullet points and symmetry.  Sometimes I need a more creative solution to my problems.  Magnify Your Purpose helps me get there.
    2. Motivation: What do you need motivation with?  Are you thinking about starting a business, like Young Living? Thinking about changing careers?  What’s your future hold?
    3. Focus:  Sometimes I get bogged down with the details.  I can’t see the forest for the trees.  Magnify Your Purpose helps clear those cobwebs away.
    4. Desire: What do you want to be when you grow up?  I’m still asking that question at age 44…
    5. Overcome Procrastination:  For those times when you need a kick in the ass to get going.  It’s Saturday morning, it’s raining, you’re cozy with a cup of coffee, the internet, and a million things on your to-do list.  Diffuse Magnify your Purpose get yourself going.
    6. Seize the Moment:  There’s an opportunity in front of you but you are frozen.  Should you do it? Should you not?  There is no time for a pro and con list.  Inhale this oil to help you see the bigger picture.
    7. Rise above adversity: Going through a divorce can be very traumatic for everyone involved.  Where do you go from here? The perfect time to Magnify your Purpose.
    8. Persistence:  If you’ve ever felt like giving up, this oil is for you.  Forget how you feel now, think of the possibilities if you continue on your path!  Persistence has it’s rewards, let Magnify your Purpose help you get there.
    9. Set Goals: New Year’s Eve is the traditional time to set goals but there’s not need to wait.  Set your goals for  the new you TODAY.
    10. Encourage positive emotions: Bogged down with negativity?  Every week diffuse Magnify your Purpose and write down 3 things you are grateful for.

2015年9月24日 星期四

2015年9月20日 妹妹胃部不適 飲水嘔水

分享下細孖特然嘔吐的過程及康復經過:

那天是星期日大約半夜3點,她在床上嘔吐,本身並冇流鼻水唔覺有病,之後俾水佢飲,就轉頭再嘔,如是這嘔到第4次就唔再俾水,只搽油捽下腳同肚,好彩之後都瞓到。到了早上,還是繼續飲水就嘔,真唔不知點好。到了早上9點多,前後共嘔了有7次以上,但那天已經一早安排了全日去郊遊,媽媽身上也只有 Lavender, RC 等幾支精油,連對腸胃最好的 DiGize, peppermint 都欠缺。提外話,前兩支係受傷,流鼻水,咳有幫助,所以手袋內常備之油。

多謝好友Shirely提我vita flex 反射區,在11點多再嘔之後,我就用了RC 做按摩腳底,又按又壓,每隻腳兩滴RC,特別係正腳底正中間,因係肚的反射區。之後奇妙事情就出現了,中午飲水,沒有再嘔了,我還是差不多一至兩小時按壓一次,中午只食了半片方包,到下午3點多佢就走了去玩,之前係死狗般坐著。晚上也食了四分一碗飯,臨瞓前再用 DiGize 按壓腳底,希望明天可以回復正常,可以食同玩。

到星期一起身,就自己去拎麵包食,姐姐照舊俾飯做早餐,也食了午飯就出門返學,全日正常食到及去到廁所。

總結:如果全日都每次飲水都嘔,最終可能缺水而要去見醫生,更有可能要入院,所以精油及vita flex 反射區真係今次事上幫了我。

2015年5月21日 星期四

喉嚨痛 Sore Throat / 喉嚨炎 Strep Throat / 扁桃腺發炎

症狀
-發熱、頭痛
-咽喉痛甚致放射致耳痛
-吞嚥時疼痛加劇
-可藉飛沬及密切接觸而傳染
-下顎的淋巴結感覺腫痛
-易倦,感覺不適

如何處理
- 帶口罩
- 含Thieves漱口水以減低不適
- 多休息
- 多喝開水 / 蜜糖水 / 維生素C的飲料
- Purification / Frankincese / Raven 搽下顎的淋巴位 / 塗喉嚨外
- 飲 Thieves / Lemon 精油水- 心口搽 RC, Lavender, Lemon
- 腳底搽 raindrop

嚴重情況下會再加入以下方法

-Thieves spary 直接噴喉嚨入面
-Thieves直接滴入喉嚨
- 臨瞓前服食油丸,00膠囊加入12 drops Thieves, 2 drops Frankincense, 6 drops Oregano
- 臨瞓前服食油丸,00膠囊加入 10 Lemon, 8 Mountain Savory, 3 Oregano。如果唔吞服,可以搽在腳底下經皮膚吸收
- 小朋友每兩小時服用一茶匙膠性銀


2015年5月12日 星期二

嘉渢 - 小趣事

2015年6月9日
嘉渢是一位好眼瞓會出聲要上床瞓覺的男孩子。但近日他太想玩,唔願去瞓,但少少事就發脾氣,就喊,就知道佢十分攰,需要休息。嘉渢已經可以控制到去小便,好少失手,就連半夜,會叫醒我去廁所,如果媽媽不在房裏,佢會主動出來搵媽媽,如廁後就抱他上自己床也沒有扭計,立即去瞓,真係十分值得讚賞。每次都瞓在自己的床上。就算在溜冰場外好急去廁所,都可以忍到回家先去。

2015年5月28日
嘉渢好喜歡食叉燒,媽媽食晚飯時,桌上有叉燒就不停叫要食叉燒,到俾佢一塊,想俾一塊妹妹時,佢就唔願意,我回應佢「要食完口中的叉燒才俾,先俾妹妹,還有叉燒俾你」,但佢又未吞得切,但又唔想我把手上的一塊叉燒俾妹妹。之後我立即第二隻手拎了第二塊叉燒,佢就好安心地俾妹妹食了叉燒,佢就好快地食第二塊叉燒。

2015年5月21日
在地鐵廣告燈箱前,渢渢不停問:「咩呢0架!」,足足連續問我十多次,媽媽覺得很開心,你有進步了,多發問,對身邊事物好奇,媽媽好開心。小朋友有時會自問自答,有時哥哥問,妹妹應,又時妹妹又問,哥哥又再問,總之就好可愛呀!

2015年5月12日
媽媽買了金蘋果回家,渢渢見到就要食,話要大口大口咬。姐姐切完,媽媽轉頭出來就見到只淨一塊,本想拿來食,見渢渢好大反應。之後便問「可唔可以請媽媽食」,佢就笑著俾媽媽。乖孩子,同媽媽分享好味的水果。

2015年5月11日 星期一

Kayla - 欣賞簿

2015年6月3日
妹妹在房內扭計要拖鞋,媽媽懶理,而嘉嘉就知道妹妹要咩,就去幫佢拿來。之後還去抱妹妹。真係一個好姐姐。

2015年5月13日
早上媽媽手機內的鬧鐘響起來,孩子們都喜歡爭相去整停它。今早嘉嘉會主動去拎個手機,提著及協姐妹妹去整停。姐姐只為嘉嘉準備魚肉燒賣作為早餐,弟弟妹妹見到都爭相來食,最後嘉嘉雖然只食了四粒,但她並沒有責備他們。

2015年5月12日
溜冰練習後回家,就立即入房做功課。知道要做完功課,才可以去練習溜冰。

主動同媽媽講喜歡英文書多於中文書,自認不能輕鬆地看中文書。媽媽要知道女兒的情況先可以幫佢,媽媽會努力去準備。

2015年5月11日
被弟弟妹妹弄喊了,不但沒有責備他們,之後還給他們講故事。

2015年5月10日
在游泳比賽中,打破了自己50米自由泳最好成績。

設立欣賞簿 培養孩子感恩之心 ( 20/11/2013)

我也要為女兒訂立 「欣賞簿」,把讚美她的話語記錄下來。

Christine與Fidelia均深信,學校是小社會,有着不同的誘惑,欣賞簿除了能讓孩子爭取做好事外,最重要是常存一顆正面和感恩的心,去包容和面對逆境。(資料圖片) 本月的感恩節,原是外國感謝豐收的節日,近年香港亦漸見流行。有母親為了培養孩子良好的品德,多年來把讚美他們的話語記錄下來,美名為「欣賞簿」。他們驚訝孩子不單變得正面、樂於助人,還主動訴心事,成了一個有效的親子溝通工具。

「爸 爸今天很高興,你的泳術進步了」、「媽媽今天能與你一起派單張感到很高興」、「多謝呈呈教我做功課」,看着眼前小本子內一句句的欣賞字句,和旁邊那些色彩 悅目的貼紙和印章,拼湊起來彷彿成了八歲女孩Elizabeth的品德成長印證,「女兒十分喜歡拿着來閱讀當中的字句。」媽媽Christine說。

打從女兒五歲開始,Christine便着意把女兒好的行為記錄下來,初時寫成一張張小卡片張貼在家中的牆壁上,後來差不多貼滿牆壁,便把它們取下,貼在一本小冊子上收藏起來。三年下來,女兒現在八歲,年月積聚起來的讚美片段,成了良好行為的有力證據。

記錄好行為

「欣賞簿的原則,是專挑好的行為來寫,不好的不會記錄下來。」漸漸地,Christine發現女兒的思想不但變得正面,還看到她的觀念和行為的變化。有一次數 學科老師給她的測驗試卷上多打了分,Christine發現後着她告知老師更正,但任她如何勸說,女兒也不肯,「那次說服很久,孩子都執意那一兩分的成績,但我說誠實是一種智慧,是成功的先決條件。」這事最終不了了之,但之後老師給多了的分數,女兒竟會主動告訴老師,「現在的分數都更改後才告訴我。」

促進手足情

在 培養姊妹的感情方面更有令人意外的收穫。育有三名女兒的Christine,分別為各人建立個人的欣賞簿,她們會為爭取好行為而互相幫助,「大女兒會主動 教導妹妹做功課,二女兒則會主動為姐姐擠牙膏。」信奉基督教的Christine,深信誠實和互愛的價值觀要從小建立,常存感恩之心能夠令人正面面對困 難,這方面,擁有兩名女兒的Fidelia也感受得到。
Fidelia說六歲的大女兒Sarah原不太親近她,行為也對着幹,但自寫了欣賞簿後, 女兒拿着小冊子看得津津有味,行為有了奇妙的變化,「一天她在小學校內撒尿,原是不好的事,可她竟說老師一點也不責罵她,校工還找了一件稱身的校服讓她換 上,她高興不已。」欣賞簿的原意,就是讓人記下好的行為,在逆境中找到快樂之源。 

感恩就是小事化大

Christine和 Fidelia都相信,孩子沒有完美,但生活中能把小事讚美一番,困難都能有正面的能量。多年來寫下欣賞字句,她們發現女兒的詞彙也特別豐富,有「我欣賞你」、「我很感動」、「為你自豪」、「你勇敢嘗試」、「你很能節制」、「你很細心」等等,她們不約而同地說「原來讚是不會讚壞的。」多讚美,孩子便懂得稱 讚別人,積極而主動。

2015年5月4日 星期一

《孩子知道你愛他嗎》@ 溺愛

不分青紅皂白地對孩子說好。

溺愛不但不能幫你教養出好孩子,它還是「毀掉」孩子最簡單的方法。相不相信,任何孩子,只要往溺愛的環境裡放,不管天生多好的孩子都沒有用,一樣很容易就被毁了。

《孩子知道你愛他嗎》@ 翻臉像翻書

父母不穩定的情緒,會讓孩子生活在戰戰兢兢之中。

不管你的脾氣有多壞,當你有了孩子之後,你就得收斂。

收斂你的脾氣,那不是委屈,而是你愛孩子最勇敢的表現。

父母的壞脾氣,是傷害孩子的最大來源之一。我們都低估了小孩子畏懼父母的程度。光是看到父母巨大的身影,就已經很可怕了,如果這個身影又開始發脾氣,小孩是成受不起的。

愛孩子的父母,不可以明知自己態度不對,卻還日復一日地重複錯誤。

「冇所謂」的態度,也是掩飾內心不安的一種方法,說不定孩子當下的心情是莫可奈何或卻哭無淚呢。鮮少發脾氣的父母,只要稍微板起臉來,孩子就知道嚴重性了。孩子被罵了還無所謂,這種情況,問題就嚴重了。

大人亂發脾氣,換來的只是孩子短暫的順從,卻會種下孩子不能信任你的種子。愛裡是少不了信任的。

脾氣人人都有,發脾氣也不見得就得被槍斃,但我們得衡量一下事情的輕重,別讓孩子弄不清你是愛他,還是恨他。對著兩歲的小孩翻臉跟翻書一樣,千萬別告訴我他做了什麼傷天害理的事情唷。如果是十二歲的小孩呢?會做出什麼沒天良的事情嗎?

別為自己的壞脾氣找藉口,也別拿你的壞脾氣當成管教孩子的工具。常常對孩子發脾氣的父母,他們的愛,孩子一點都不領情。

2015年4月20日 星期一

Endoflex

EndoFlex™ 是在芝麻基底油上混合了多種 Young Living 精油如:Spearmint, Sage, Geranium, Myrtle, German chamomile 及 Nutmeg。它可以幫助你保持整體的活力,其專有的精油混個配方有助支持內分泌系統操作。有關荷爾蒙成因的問題如:甲狀腺、腎上腺、卵巢問題、前列腺 等,Endoflex 可以幫助身體在實狀中取得更大的平衡點。

塗抹幾滴精油在腎的位置上(如有需要請用 V6 植物油稀釋),它有機會幫助對改善恐懼的焦慮和釋放憤怒。此精油對肝和腎的功能有良性作用,幫助人體在消除適當的廢物。因此,它是一種利尿的物質。此精油 亦支緩腎上腺使能量水平增加,所以,使用它來抵禦冬季的抑鬱和消沉的情緒是一個不錯的選擇。 如上所述,它有助平衡體內的激素,支持女性進入更年期的身理變化。同時,它亦是對潮熱(hot flashes)很有效。

用途:在甲狀腺、腎上腺、肝和腺區域應用 2 至 4 滴精油(如有需要請用 V6 植物油稀釋)。亦適用於 vitaflex 點(在大腳趾、腳踝和手腕),亦可以直接的吸入或放在香蔡機內。

它有可能引起皮膚敏感,如果懷孕或在醫生的照顧,請諮詢你的醫生。稀釋不是必需的,但你亦 可按照自己的身體所需作稀釋調整。一般在超過2歲的兒童是安全使用的。

2015年4月15日 星期三

《孩子知道你愛他嗎》@ 不要掩飾你的愛

父母對孩子的愛,常常都被轉換成壓力、難過、不平、委屈,送進孩子的心理。因為出發點都是愛,所以孩子常常也只能照單全收,不敢抱怨。

希望孩子少吃垃圾食物,希望孩子少用電腦照顧好眼睛,希望孩子用功讀書,希望孩子多運動,希望孩子張大眼睛交友謹慎,希望孩子量入為出打好基礎……。你對孩子的任何一項希望或要求,背後都有一個正當的理由,但請不要用任何威脅或利誘的言語,來代替這背後的理由。

《孩子知道你愛他嗎》@ 乳房超音波

你知道媽媽為什麼要你們吃健康的食物?

因為媽媽愛你們,身體不健康,就容易生病。看到我愛的人不舒服,我會很難受。

你知道媽媽為什麼也很重視自己的健康呢?

因為你們需要媽媽照顧,我一定要很健康才能照顧你們啊。我那麼愛你們,怎麼能讓你們沒有媽媽照顧呢?

《孩子知道你愛他嗎》@ 小聲一點

「叫小朋友起床要小聲一點,他們都很怕被大聲叫起床。」

「叫小朋友起床的機會」,根本是老天賜給父母的禮物。

《孩子知道你愛他嗎》@ 童年的痕跡

當時他明明是說謊,我卻一點也沒有責備他。我重視孩子的人格發展,但也注意到了「孩子不是故意要騙媽媽」的,我不需要大驚小怪。

《孩子知道你愛他嗎》@ 溫柔

被父母和善對待長大的孩子,也容易用同樣的態度對待別人。

常常受大人驚嚇的孩子,你又期望他們能體會到你多少愛意呢?

當家長無法控制自己的情緒,常常上上下下、忽冷忽熱,是會讓孩子疑惑:「我是一個被父母喜歡的小孩嗎?」

當有一天你發現孩子對你說話,也是這麼難聽、讓你難以接受,這就是自食惡果了,因為這都是因你而起的。

《孩子知道你愛他嗎》@ 愛與獨立

愛,是培養孩子獨立的過程裡,最重要的養分。因為,愛可以讓孩子感到安全;有安全感的孩子,才更願意去嘗試。獨立,就是在不斷的嘗試下發展出來的人格特質。

《孩子知道你愛他嗎》@ 讓孩子多撒嬌

喜歡找麻煩的孩子,常常就是「沒被愛夠」的孩子。

請父母每天擁抱孩子三次,親吻孩子三次,然後說三次好聽的話。

19個方法 幫你的孩子提高學習成績

以下是一些能夠有效促進孩子學習成績的方法:

1. 培養好的學習習慣比只提供物質條件更重要
大量真實案例都反應出,即使父母給孩子提供再豐富、便利的物質條件,但若父母疏于陪伴,尤其是在孩子學齡初期(小學12年紀)未能幫孩子建立好的學習習慣,那麼孩子的學習成績將普遍低於擁有好的學習習慣的孩子。

2. 一些好的學習習慣
固定時間、地點寫作業,不熬夜寫作業,時間過了就收作業;
寫作業之前先溫習,明確寫作業是為了鞏固所學,而非完成任務,更不是為父母所寫;
做題目第一要緊的,是審題要仔細;
字跡要工整;
姿勢要正確;
寫作業的環境要單純,保證專心,寫完作業有專門玩的時間;
遇到不會的可以問,但最好先主動自己思考……

3. 讓孩子獨立寫作業,除非他開口請你幫忙
陪伴孩子寫作業到底有沒有必要?我的建議是,有必要,但有技巧。最好是孩子寫作業的時候,父母可以同時拿一份報紙,或者一本書,坐在孩子旁邊,保持一定距離。當孩子遇到問題時候,再過來輔導孩子。
輔 導時的態度也很重要。首先鼓勵孩子:要不你再試試,我相信你。當孩子嘗試無果,切不可因此罵孩子。如果孩子這會兒就有你現在這麼聰明,那才是怪 事。最好保證情緒的平和,對孩子做的好的方面予以表揚,然後用關鍵點提示的辦法,幫孩子找到問題的線索,但由孩子自己動手去做。

4. 父母要做好榜樣
心理研究表明,父母對孩子的影響不是取決於父母怎麼做怎麼說,而是取決於父母是什麼樣的人。父母是孩子人生中最重要的第一導師,他們的生活態度會在潛移默化 中慢慢影響孩子。很多父母自己天天看電視打麻將卻要求孩子努力學習,孩子對電視、麻將的興趣肯定會比對書本的興趣大。因此,父母想要孩子成為愛好學習的 人,最好的辦法應該是自己先成為愛學習的人。

5. 不斷鼓勵和啟發孩子
不是所有的孩子在學校裡都能獲得老師的重視,因此,父母必須無條件地鼓勵並啟發你的孩子。一位教育學家指出:孩子在學習上的進步,80%歸功於父母的鼓勵和啟發。比如,你的孩子要研究昆蟲,你就帶他去外面觀察螞蟻。

6. 不要把你的孩子和別人家孩子比
每 個孩子的天賦和興趣都不一樣,有的顯示出某方面的稟賦早一些,有的可能晚一些。家長不必整天盯著別人家的孩子,看人家看什麼學什麼,然後回家就逼自己的孩 子。英國牛津大學的一位教育學教授說,他研究了幾百個有天賦的孩子,結論是真正能讓孩子在未來取得成就的是他們的創造力、自控力、自我激勵、和偶爾眼裡 放出的光芒

7. 陪孩子找到自己的真正興趣所在
你不能讓孩子整天抱著書本學習,也要幫助孩子發展一些課外興趣。太多的課外興趣肯定會影響孩子學習,一個也沒有,對孩子的身心發展也不利。幫助孩子找到適合自己的興趣愛好,是父母的責任。
切記,別以你自己的目光為孩子選興趣班。尊重孩子的意願。而且,選了興趣班,也需要允許孩子中途放棄。這是他的權力。父母唯一要做的,是多為孩子提供體驗的機會,孩子總會在諸多體驗中,發現自己最喜歡的。

8. 讓孩子好好睡覺
孩 子的睡眠品質和他的行為方式有直接聯繫。以色列的一個研究表明,晚上少睡一小時就能降低孩子的智商。各種電子設備和各種媒體形態的繁榮讓現代人睡覺時間越 來越少了,孩子的睡覺時間也因此受到影響。美國的一個調查表明,現在的孩子比十年前的孩子的睡眠時間少了整整一個小時。孩子在5歲時候,每天需要11小時 睡眠,7歲需要10.5小時,9歲需要10小時,11歲需要9.5小時,14歲需要9小時。

9. 讓孩子瘋玩
孩 子瘋玩和提高他們學習成績有啥關係呢?有,看你怎麼引導。自由地在室外玩也能學到很多東西:平衡、風險管理、計畫、以及協調等等。這些能力其實都和項目執 行有直接關係。和你的孩子一起去瘋玩,和他一起指定計劃、制定預算、評估風險、快樂執行。讓孩子在玩的過程明白什麼是專案管理。
當然,最好都是有你在陪伴孩子一起玩。

10. 強調基礎技能,早些讓孩子參與家務
孩子越小,家長越是應該注重培養孩子的基本技能。所謂基礎技能,除了自己穿衣、系鞋帶、養成良好生活習慣之外,還包括基本的語言能力、邏輯判斷能力、溝通能力等。如果你發現孩子在這些很基本的技能上都有問題,不要那麼著急讓孩子做多餘的閱讀或研究更複雜的數學問題。

11. 瞭解孩子的一天
孩子回家,家長都會問,今天都幹嘛了?家長這麼問,孩子容易回答說上課、下課、回家。孩子這麼回答,家長也只能了。換個問法,問一些開放問題,比如:今天上學,讓你感覺最高興的事情是啥?今天中午和誰一起吃飯了?
認真聆聽他們怎麼回答,尤其注意他們是否刻意回避某些事情。問孩子這些問題的時候,避免鄭重其事。低年級的孩子,可以在幫他們洗澡的時候問;大點的孩子,你們一起散步、飯後休閒時間、一起做一件事情的時候,就是問他的好機會。

12. 不要對你孩子暴露你曾對某一科目放棄希望
不少父母本身讀書時候就偏科。比如很多父母會在上學時候討厭數學。不要把你自己對某一特定學科的恐懼和懶惰透露給你的孩子。更不能對孩子說類似這樣的話:學不明白數沒問題,找錢不找錯就可以了。
如果你發現你的孩子在某一科目上落後,趕緊去見老師,一起想辦法。另外,可以找一些和這
個科目相關的輔助閱讀材料,提升孩子對該科目的興趣。

13. 聽老師的弦外之音
現 在老師評價學生都比較客氣。如果孩子的老師說,他努力的在…”,或他開始…”,或在老師和同學的幫助下,他…”,這說明你的孩子在學習的某方面出現 了問題。如果老師說在這個方面,他持續在進步,或他在持續加深瞭解,這說明你的孩子目前處於中等水準。如果你聽到的字眼是獨立能力持續高效等字眼,你可以鬆口氣,你的孩子在學習上表現不錯。

14. 關上電視
我 們不少人都自認為有一邊看電視一邊工作的能力。其實,你的工作被電視打了不少折扣。如果你孩子和你說他也能這樣,別相信他。關上電視,千萬不能讓他有你的 壞毛病。現代心理學研究表明,人的一心二用分在什麼時候。你一邊收拾房間一邊聽廣播,這是沒問題的。如果你一邊看電視一邊解數學題,就有點扯淡了。

15. 發現問題的苗頭,迅速行動並糾正
別 等壞消息來了才著急。通常在孩子出現問題前,一些苗條已經開始出現。如果你發現有什麼不對或讓你不安,你趕緊去見老師。孩子上小學的時候,沒事就翻翻孩子 的書本或筆記,你能發現不少問題的端倪。看到老師,你可以禮貌並直接了當的問,他好像不怎麼喜歡學校,你注意到什麼了嗎?

16. 如果你的孩子說媽媽,我肚子疼,你該怎麼辦?
孩子對學習或學校產生焦慮的時,容易對你說媽媽,我肚子疼。你的孩子如果對你說這個,而你懷疑他們是因為想逃避上學而不是真的有病,千萬不要簡單地隨了 孩子的心意了事。你需要去關注孩子是否在學校遇到了問題。你最該做的,是及時和老師溝通,與孩子聊聊,搞清楚是他們學習遇到困難,還是受到欺負。
孩子不舒服,你需要表示出必要的關愛,但是同時要傳達一個堅定的資訊:你每天都得要去上學。

17. 練習寫作
研究表明,現在孩子在學校裡進行寫作練習的機會越來越少,這對他們未來的成長有很大障礙。如果一個孩子寫東西很慢,這說明他們頭腦處理資訊和表達的能力有一定問題。在孩子低年級的時候,你一定要鼓勵孩子多寫東西,寫什麼都行,故事、詩歌、或者是普通的說明文字都可以。

18. 社會階級因素
一項對3000個孩子的研究得出一個結論:孩子上學頭3年的考試成績可以預測出孩子在26歲的時候可以獲得什麼樣的學歷。不過,中產階級家庭的孩子就算學習發展速度稍慢,但最後他們通常都可以超過那些小時候比他們聰明但來自比他們家庭貧窮的孩子。
為什麼會這樣?教育學家的解釋是父母的生活、行為、以及思考方式在很大程度會一直影響孩子,最後使他們就算智力一般的孩子也能超過那些聰明但來自貧窮家庭的孩子。

19. 運動
運動對腦部的發育有著神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明,跑步可以大大提高孩子的認知能力和創造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘 的運動,不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑,都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數學能力。沒人能說清楚為什麼。科學家估計,運動促進血液迴圈,血 液迴圈促進了神經細胞的發育和增進神經細胞之間的聯繫。

《孩子知道你愛他嗎》 @ 退後、站好、傾聽

父母想說話時,卻能忍住不開口,真是一種值得欽佩的大能力。尤其是那些不吐不快近乎罵人的話。不過,任何事情都是可以透過練習而成功的,忍著不說話,也需要練習。

父母面對孩子,好像有很多中肯的建議是不得不說的,可是當中也有很多,是沒有必要說的。當孩子還小,需要父母的教導也較多,但是當孩子漸漸大了,我們也要有自覺,知道哪些話可以說哪些不可以。

尤其當孩子成年後,如果不是孩子主動來問你的意見,父母一句批評的話都不應該再說了。因為你有十幾年的機會可以教他,但你沒有把握。所以對不起,你現在唯一可以做的事,就是退後、站好、傾聽。一輩子對孩子碎碎唸的父母,你覺得孩子可以多愛他呢?沒有看到他就逃,就該偷笑了。

父母說的話都一定對孩子有幫助嗎?

孩子一定要有自己的主見和判斷力,如果只能跟父母說好,判斷力是要如何磨練出來呢?

2015年4月7日 星期二

博物館 通行證

於有效期內無限次參觀下列7間博物館的展覽廳/館(部份專題展覽除外):香港藝術館、香港歷史博物館、香港文化博物館、香港科學館、香港太空館(何鴻燊天象廳節目除外)、香港海防博物館及孫中山紀念館。
 
香港藝術館   
http://hk.art.museum/zh_TW/web/ma/home.html

香港歷史博物館   
http://hk.history.museum/

香港文化博物館   
http://hk.heritage.museum/

香港科學館   
http://hk.science.museum/

香港太空館   
http://hk.space.museum/

香港海防博物館    
http://hk.coastaldefence.museum/

孫中山紀念館   
http://hk.drsunyatsen.museum/


2015年的主要活動可以話去博物館。

2015年3月5日 星期四

《Healer》

個人認為,這是2015年比較好睇的一套劇。


第1集文字介紹
未來的社會信息發達需要大量跑腿記者,徐正厚便是一名身手不凡的跑腿記者,為了從一個胖子身上獲取一些信息,徐正厚拿起一台存有女人色情圖片的手機坐到胖子身邊,胖子正在蹲守一個目標出現,徐正厚坐在胖子身邊故意瀏覽女人色情圖片,胖子的注意力集中在徐正厚手中的手機上面,徐正厚悄悄騰出另一只手拿出一台高科技手機無線連接胖子身上的手機,胖子渾然不知顧著觀看徐正厚手中的手機圖片,徐正厚神不知鬼不覺從胖子的手機中無線獲取到一些資料信息。
按照信息的提示徐正厚坐地鐵找到了高姓先生,與此同時之前被徐正厚獲取信息的胖子也來到列車上尋找高先生,徐正厚不動聲色接近高先生,做好帶高先生逃跑的準備。榮信跟徐正厚一樣同是一名跑腿記者,一個女明星疑似與男人私會,榮信扮成快遞員上門送貨給女明星,女明星開門迎接榮信,榮信計上心來謊稱身體不適想喝水,女明星信以為真回屋到廚房拿水,榮信迅速走進屋中掏出相機拍下門邊的男人鞋子,女明星端著一杯水走了回來,榮信從女明星手中接過水杯喝了一口,計上心來隨便說了一個收件人的姓名,女明星見榮信送錯快件哭笑不得,榮信趁機溜出女明星的家。
徐正厚在列車上帶著高先生做好逃跑準備,幾個黑衣男子向高先生走了過來,徐正厚心知不能再繼續停留在列車上,趁著幾個黑衣人沒有走過來的機會,徐正厚帶著高先生從列車門跳了出去,幾個黑衣男人見高先生在徐正厚的幫助下跳車逃跑,幾人跟著從車上跳了下來。徐正厚帶著高先生一路狂奔,高先生體力不支癱坐在地上,幾個黑衣人追了過來與徐正厚纏斗,徐正厚費了一番力量打敗幾個黑衣人。
藏在不遠處的高先生早就嚇得沒了主心骨,徐正厚喘著粗氣從地上坐起來的時候,高先生從藏身之處探出頭來看向徐正厚,徐正厚坐在地上呼哧呼哧喘著粗氣目不轉睛看著高先生,高先生經歷了跳車再被幾個黑衣人追趕,整個人已是嚇得面色蒼白一句話也說不出來,徐正厚雖然已經制服了幾個黑衣人,高先生依然一臉驚恐趴在藏身之處,慌慌張張的模樣像是擔心幾個黑衣人繼續從地上爬起來追趕他。
金文浩是一名電視台記者,一次主持節目之前金文浩在更衣室更換衣服,一個女同事從更衣室外面走了進來,金文浩跟女同事開起玩笑,如果女同事提前十秒走進更衣室就可以看到金文浩裸身換衣服,女同事知道金文浩是開玩笑,因此沒有跟金文浩吵架,金文浩更換好衣服來到直播室主持節目,儀表堂堂的他坐在鏡頭前顯得非常上鏡,跟之前與女同事開玩笑調情的弔兒郎當形象天差地別。
榮信媽拿著親人的相片陷入到思念中,相片中的親人已經去世,榮信每年在親人的祭日到來的時候就跟丈夫金文植在家吃飯,金文植打電話給從事記者行業的弟弟金文浩,金文浩不願意跟哥嫂聚會,金文植只得掛掉電話陪伴榮信媽。
金文浩雖然不願意到哥嫂家中聚會,但內心深處其實也非常思念逝世的親人,晚上下班回到住處金文浩打開電腦觀看親人的相片,相片帶領金文浩回到多年以前的場景,當年金文浩與幾個親人一起玩耍,逝世的親人在金文浩的幫助下照了一張合影相片。
回想完幫助親人照相的情景,金文浩陷入到了深思中,榮信媽在金文植的陪同下坐在餐桌前緬懷逝世的親人,親人的相片就擺在餐桌上,榮信媽一臉悲傷看著相片中的親人,嘴中嘀咕著一些思念親人的話語,金文植站在一邊非常關心榮信媽,靜靜地聽著榮信媽跟逝世的親人說話。
又是一天過去,榮信搭乘公車準備執行新的任務,公車司機迅速開動公車,榮信來到車上站立不穩身子向前傾倒,緊急關頭中一個年輕男人扶住了榮信,扶住榮信的年輕男人正是徐正厚,徐正厚眼疾手快扶住榮信,幫助榮信恢復重心,榮信經歷短暫的慌張差點在一車的乘車面前出洋相,徐正厚忽然出手扶住了榮信,榮信驚魂未定忘記向徐正厚道謝,雙眼中露出滿滿的慌張看著徐正厚。

第2集文字介紹
榮信父親是一名律師,從事主業的同時榮信父親還經營著一家咖啡廳,榮信每次空閒的時候就來咖啡廳幫助父親營業,徐正厚受上級命令暗中跟蹤榮信,榮信的身份非常神秘上級想查出榮信的真實身份。
想要查出榮信的真實身份必須獲取榮信的DNA以便做親子鑒定。徐正厚跟蹤榮信踏上一輛公車,公車開動的時候榮信坐在徐正厚面前的座椅上,徐正厚伸手想扯斷幾根榮信的頭髮,以便到時可以拿去醫院做鑒定,榮信忽然拿出一只帽子戴在頭上,看起來像是發現徐正厚的意圖。徐正厚見榮信無原無故戴上帽子,臉上升起無奈只得繼續想其它辦法。
公車到達一個站點榮信下車離去,徐正厚從車上下來一路跟蹤榮信,上級跟徐正厚通電話,徐正厚心急如焚不知如何獲取榮信的頭髮,上級提醒徐正厚獲取榮信的梳洗工具也可以做親子鑒定,徐正厚在上級的提醒下尋找機會奪走榮信身上的背包。
榮信快步行走經過一個水果攤,徐正厚計上心來弄倒了水果攤,攤主急得撿拾散落一地的水果,榮信幫著攤主一起撿拾水果,徐正厚計上心來上前佯裝幫攤主一起撿拾水果,趁著榮信不注意徐正厚偷走了榮信身上的包包。
榮信回過神來的時候徐正厚已經消失不見,整條大街都看不到徐正厚的身影,徐正厚來到一間洗手間拿出榮信的包包,包包裡面沒有梳洗用品,徐正厚懊惱萬分認定榮信是一個怪異的女人,一般女人的包包裡面都有梳子等梳洗用品,榮信的包包裡面卻只有幾支筆。
正當徐正厚在洗手間翻找包包中的物品之時,榮信忽然來到洗手間門外打電話報警,徐正厚吃了一驚轉身就想離去,榮信迅速拿起一支掃帚扣在洗手間的門上,徐正厚臂力過人輕而易舉打開房門將榮信拖到洗手間裡面,榮信大吃一驚在徐正厚懷中掙扎。
徐正厚趁機拿起一只指甲剪向榮信的手指探去,榮信吃了一驚以為徐正厚想傷害她,徐正厚扮出一副凶神惡煞的模樣警告榮信不能亂動,榮信嚇得不敢再反抗,只得瞪起驚恐的眼睛看著徐正厚拿起指甲剪往手指上移。
徐正厚順利剪下了榮信手指上的指甲,指甲也可以用於做親子鑒定,徐正厚得到指甲非常滿意,離去之時提醒榮信以後不要再跟蹤壞人,榮信驚魂未定不知道徐正厚獲取指甲的原因,徐正厚離去不久,榮信癱坐在地上依然沒有從恐懼中恢復過來。
金文浩將一個同事喚到身邊,同事來到金文浩的辦公桌前,金文浩拿起一份資料遞給同事,同事接過資料離去,金文浩下班來到哥哥家看完嫂子,嫂子坐在床上休息,金文浩拿起擺在床頭的相框懷念逝世的親人。
一個年輕女子站在天台上想跳樓自殺,榮信來到天台上耐心開導年輕女子,徐正厚站在拐角處拿起一副可以攝像的眼鏡拍攝年輕女子與榮信談話的情景,榮信苦口婆心說服了年輕女子,年輕女子從台階上下來撲進榮信懷中。
徐正厚見榮信已經成功救回了年輕女子,也就不再繼續錄像,上級領導正在跟徐正厚通電話,徐正厚將現場發生的情況說了一遍,領導得知徐正厚停止錄像,只得提醒徐正厚應該錄像,徐正厚認為沒有錄像的必要,之前榮信勸說女子的時候已經說了一些非常重要的話,徐正厚已經錄下榮信說重要的話的情景,因此沒有必要再繼續攝錄下去。
年輕女子在榮信的陪同下回到住處,徐正厚悄悄潛入到房間裡面尋找一些機秘資料,榮信在房外陪女子聊天,徐正厚在房間四處搜尋發現牆壁上貼著一些相片,相片中的人正是徐正厚想尋找的高先生,不久之前徐正厚在列車上遇到高先生,後來有一伙黑衣人追捕高先生,徐正厚帶著高先生從列車上跳下來逃跑,高先生趁著徐正厚跟黑衣人纏斗悄然離去。

第3集文字介紹
文浩因為怎麼也忘不掉那天發生的事情而倍感痛苦,而得知了巨大新聞線索的榮信還在苦惱自己要不要將其寫成新聞。另一邊,正厚為了抓到誣陷自己的凶手而密切地監視著榮信,卻發現了另一個也在背後監視著榮信的人,並經過調查得知是文浩。

第4集文字介紹
正厚為了用榮信當做誘餌不斷偽裝自己,加入了榮信所在的公司,並當上了榮信的後輩。榮信的新聞發出,反響極大,觸動了上層階段的利益,文浩感到榮信陷入危險的境地之中。上層的人為了找到朱妍的下落,用蠻力威脅榮信。正厚裝傻被打,並假裝逃跑。為了保護榮信,正厚被迫用HEALER的身份出擊。正厚要在保護自己和榮信的安危之間做出艱難的選擇。

第5集文字介紹
正厚的搭檔警告他不要腦子發熱做危險的事情。文浩正在猶豫要不要告訴明熙有關智安事情的真相時,明熙發病,文植出面警告了文浩。榮信為了繼續跟進朱妍熙事件之後的報道,帶著正厚去找了黃社長,但是卻有裴尚修帶人守在那裡,以及正在監視他們的尹刑警。

第6集文字介紹
在正厚的隨機應變之下逃出黃社長家的榮信接受了尹刑警的調查。正厚成功的騙了裴尚修,文植利用輿論將朱妍熙變成了壞女人,再也無法容忍的榮信打電話給了文浩。當天晚上,正厚突然向榮信告白。

第7集文字介紹
文浩為了將榮信變成名副其實的記者,開始了對她進行一對一的訓練,正厚對文浩這樣的舉動感到在意。文植也對榮信的背景起疑暗自開始調查她。忙於雙重生活的正厚,接到了文浩新的拜托,那就是要他負責保護榮信的安全。這時,榮信收到了來自“Healer”的短信。

第8集文字介紹
得知自己被Healer接近的原因竟然是因為文浩,讓榮信大受打擊,落寞地走出辦公室。這一切被正厚知道,卻不知道該怎麼解除這個誤會。裴尚修在停車場把蔡榮信的資料給了金文植,金文植覺得那百分百是智安,不禁亂了分寸。吳秘書卻在此時瞞著金文植計劃解決掉榮信。得知榮信陷入危機的文浩和正厚同時趕去營救,最終正厚成功救了榮信。

第9集文字介紹
金文浩趕上了樓頂,為了保護榮信准備帶她回自己家。榮信卻想要再和Healer見上一面。榮信留下字條,趁文浩離開時也離開了文浩的家。榮信給丰洙打了電話,聊到很晚,榮信告訴他,她一直在等人,可他沒有出現。正厚知道榮信等的是自己,看著榮信受煎熬,正厚第一次對於自己的存在感到了厭惡。金文浩告訴榮信,她要想度過危險只有兩條路。榮信選擇讓自己成為有名的記者,讓壞人不敢輕易傷害自己。

第10集文字介紹
在文浩的幫助下,金義燦的釆訪新聞順利播了出去。新聞發布後,榮信成為了全國有名的記者。正厚回到住所,終於見到了自己的師傅,並得知了與父親自殺有關的事實。正厚邀請榮信到自己的秘密空間,準備告白。金文浩下班無意發現了從朴丰洙衣服上掉出來的榮信的舊手機,開始懷疑朴丰洙是Healer。

第11集文字介紹
正厚以Healer的身份見了文浩,此時的文浩想要利用正厚,正厚卻為了給父親洗脫罪名而不得不接受了文浩的提議。正厚收到了來自榮信的郵件,榮信帶著Healer的信任,和正厚兩人各自前往約定的見面地點。

第12集文字介紹
金文植懷疑正厚就是Healer,將正厚帶到自己家,並讓崔明熙與他見面來判斷正厚是不是那天夜闖他家的Healer。崔明熙帶正厚來到自己的房間,向他介紹了照片中的女兒,正厚驚訝地發現智安就是榮信。得知這一驚人發現,正厚內心崩潰不已。憤怒的正厚警告金文浩從今以後不要再插手他和榮信的事。身心俱疲的正厚來到咖啡店找榮信,心軟的榮信答應正厚留宿在自己家中,卻感受到了前所未有的心動。

第13集文字介紹
榮信開始懷疑丰洙的真實身份,並且著手尋找蛛絲馬跡的證據。只有榮信的名字能夠讓生氣的正厚平靜下來,文浩告訴正厚他們的敵人是誰,正厚雖然對文浩的辦法並不滿意,不過也決定先按照文浩的想法來執行。文植為了保護自己的利益開始做出越界的舉動來。

第14集文字介紹
得知奇英才死掉的事實讓正厚失去了理性,文浩用盡辦法阻擋了正厚,並表示會讓壞人付出應有的代價,可正厚卻並不相信文浩的話。正厚的師傅留下最後的遺言後離開正厚,徹底消失了。榮信也在尋找消失正厚的過程中,遇到了一個神秘人。

第15集文字介紹
正厚決定以真實的身份和榮信在一起。正厚來找文浩,文浩將自己父輩們復仇的方法告訴了正厚,正厚和文浩正式成為統一戰線開始了反擊。但是得到了宣戰的文植卻在悄悄的接近榮信。

第16集文字介紹
正厚沒能解開榮信的誤會,還在繼續調查父親的事情,大人也一直在努力掩蓋正厚想要尋找的事實。榮信為了得知事情真相來找明熙,但卻在那裡碰到了正厚,在文浩的指揮下他們開始了突擊作戰計劃。正厚找到了20年前的警察朴東哲,朴東哲卻利用定位追蹤出賣了正厚的位置。在和趕來的打手搏斗中,朴東哲被打死,臨死前只說出幾個奇怪的數字,正厚再次陷入了絕望。

第17集文字介紹
為了保護金文植,在大人的指示下,文浩成為了下一個被除掉的對象陷入危險之中。正厚終於拿到了徐峻石的證詞錄音,那天的事實終於被公開。正厚決定留在榮信身邊做一普通人,而平凡生活的第一個難關就是以男朋友身份和榮信的父親見面。

第18集文字介紹
為了保護金文植,在大人的指示下,文浩成為了下一個被除掉的對象陷入危險之中。正厚終於拿到了徐峻石的證詞錄音,那天的事實終於被公開。正厚決定留在榮信身邊做一普通人,而平凡生活的第一個難關就是以男朋友身份和榮信的父親見面。

第19集文字介紹
大人用當年對待金文植的方式威脅正厚,但正厚卻離開榮信身邊,捨身對抗大人。金文浩和《Someday News》對大人的威脅不為所動,仍舊繼續報道大人的真實面目。正厚的搭檔敏孜為了幫助過正厚洗脫殺人嫌疑,將證據交給了尹東元警察,但她的位置卻遭到了大人的追蹤。

第20集文字介紹(結局)
徐正厚緊張的錄像,交代自己的事情,很尷尬,晚上吳智安回家看到父親和叔叔被綁,大驚失色,正在這時徐正厚出現,帥氣的制服了歹徒。徐正厚讓智安的爸爸他們報警,並說不要見過他。兩人答應,智安的爸爸質問這些歹徒是怎麼回事,智安緊張的說他們因為是記者,這報導一件事情,被報導的人,不讓他們報導,便派了人威脅他們,爸爸相信了。

2015年2月24日 星期二

朱古力木糠布甸蛋糕

朱古力木糠布甸蛋糕 (6吋蛋糕模)


材料:
淡忌廉                      500ml
煉奶                         100g
Oreo朱古力餅底碎        100g
雲呢拿香油(不加亦可) 數滴

1) 淡忌廉冷藏後取出,加入煉奶及雲呢拿香油混和,用打蛋器打至稠狀。

2) 在模底鋪上一層餅碎後,倒下忌廉煉奶,鋪平成1cm厚的第二層,繼續梅花間竹鋪。放入雪櫃冷藏4小時即成(若想好吃一點,可以延長冷藏時間至幾天,直至材料變硬)。

2015年2月11日 星期三

Sandalwood (~Royal Hawaiian Sandalwood)

檀香屬性:
◾抗菌/ 抗感染:檀香有很好的抗感染性,它對安全的內部和外部使用。如果誤食,它有助於保護內部傷口和潰瘍的感染。同樣,在皮膚上,它可以保護傷口,瘡,疼痛發炎,粉刺等。
◾消炎:檀香是非常有效的抗發炎劑。它有一個很好的散熱效果,並讓所有類型的炎症在大腦,消化系統,神經系統,循環系統,發熱,抗生素,中毒,蚊蟲叮咬的副作用,創傷等導致排泄系統給予幫助。
◾抗痙攣/抗過度收縮:作為一個鬆弛劑和鎮靜劑的性質,這種精油的偉大工程能對抗痙攣。它使神經放鬆,肌肉和血管從而結束痙攣或收縮。因此,它於治療與痙攣相關的問題,如痙攣,疼痛及咳嗽等都有幫助。
◾收縮:雖然它很溫和,這種精油具有一定的收斂特性從而誘發牙齦,肌肉和皮膚收縮。這證明它有利於加強保持牙齦的牙齒,加強肌肉及收緊皮膚等功能。
◾利尿:由於其放鬆和抗炎性質,舒緩炎症在泌尿系統並在裡面誘導鬆弛,從而促進尿液容易通過。這也增加了排尿的數量和頻率。這對治療泌尿系統的感染和炎症有很大幫助。
◾潤膚:檀香油能舒緩肌膚,減輕炎症和過敏的感染,並保持清新涼爽。
◾祛痰:檀香精油有祛痰的功效,特別是自療咳嗽。
◾改善記憶力:它可以改善記憶力,使大腦冷靜和放鬆,節省不必要的緊張和焦慮。
◾鎮靜:此精油像鎮靜劑使炎症,焦慮,恐懼,緊張,不安等放鬆,回復平靜及積極的想法。
◾進補:它有很好的滋補養生效用,尤其是對於成長中的孩子。


朋友經驗:
◾混合一滴Sandalwood和兩滴Sacred Frankincense 一起擦在臉上。然後把Sandalwood Cream 之上。就可以無黑頭、瘡瘡、色斑等問題。我都要試下。


可以如何開始

《Young Living - Premium Starter Kit》

2015年2月10日 星期二

肚痛

囡囡感到肚痛,腹瀉,原因不明,但可以點樣處理。

肚痛原因:
  • 食物中毒 - 食了不潔的食物,在飯後幾小時開始肚子絞痛,接下來出現噁心,嘔吐的症狀稱為“胃腸炎”。
  • 感冒菌入肚 - 胃脹,想嘔。
  • 病毒感染 - 最常見是輪狀病毒
  • 細菌感染 - 沙門氏菌、0157大腸桿菌(主要與腎臟有關,需要特別注意)。
  • 食物過敏 - 常見是牛奶、蛋白過敏,或是醣類耐受性不良。
  • 情緒關係 - 例如小孩飯前突然會肚痛,其實是小孩不想進食,產生的心理作用而感覺肚痛。有時小孩突然會肚痛,可能是功課壓力太,就會用肚痛來表達情緒引起父母注意自己,大父母只要父母只要多一些關心或留意他,肚痛自然會消失。
如何處理:
  • 搽 Di Gize 精油係肚部及順時針按摩
  • 服用一茶匙膠性銀(天然抗生素)來殺死胃及腸內的細菌
  • 服用一粒 Live 5 來增加腸胃內的益生菌
  • 好好休息放鬆,等身體慢慢好返

另類獎勵



以下這些另類獎勵 (周老師的16項獎勵清單)比起用物質去獎勵來人得更有效。

1. 坐老師的座位——體驗權威感和榮譽感

2. 當一天義工——培養孩子的責任感

3. 和他喜歡的人一起午餐——享受自主選擇的權力

4. 老師給學生家長打表揚電話——與家長分享進步和成就的快樂

5. 午餐第一個盛——享受因個人努力而獲得的榮譽

6. 作業免做卡一張——享受因個人努力而獲得的特殊權力

7. 幫老師批改聽寫——享受因個人努力而獲得的與眾不同

8. 為同學上課,幫老師當助教——享受因個人努力而獲得的榮譽

9. 午間去閱覽區閱讀——享受因個人努力而獲得的榮譽

10. 和老師共進午餐——體驗權威感榮譽感

11. 給老師選擇一本書,讓老師推薦給大家——體驗權威感和自主權

12. 在活動中做主持人——體驗權威感

13. 午間休息時可以去操場散步15分鐘——體驗自主權和更多自由的快樂

14. 為班裡選擇課堂上讀新聞的內容——體驗權威感

15. 老師做餅乾給學生吃——分享老師的勞動成果

16. 去老師家住一晚——體驗“親人”的感覺


我就改寫成以下那些,希望同樣有效。
  • 晚上可以選擇同弟弟或妹妹一齊睡。
  • 可以選擇故事書講俾弟弟妹妹聽。
  • 可以幫忙整嘢食。
  • 可以去溜冰場練習。
  • 可以邀請朋友來家中作客。
  • 可以選擇帶什麼茶點回校。

2015年1月29日 星期四

Cedarwood 北非雪松


功能:
  • 香味可以驅趕白蟻,螞蟻,蠹魚,蛾和其他有害昆蟲。
  • 消毒劑, 非常適合於治療慢性支氣管炎,尿道感染,黏膜炎,膀胱炎和陰道炎。
  • 皮膚毛孔的收斂劑及舒緩青春痘,可以調和及振奮神經, 幫助減少壓力和緊張。
  • 處理慢性疾病,不適合於急性的症狀。
  • 於呼吸道方面, 有止咳化痰的特性,能改善支氣管炎,咳嗽,以及流鼻水等問題。
  • 而過多的痰亦可以用雪松來舒緩,因為它有乾化的效果。
  • 於生殖及泌尿系統也很有益處,如膀胱炎,還可以調節腎臟功能。
  • 消炎功用,能減輕慢性風濕痛與關腹部炎的疼痛。
  • 舒援及改善免疫和淋巴系統,改善呼吸系統循環,有助改善多動症。
  • 打擊脫髮(斑禿),舒援動脈硬化,幫助克服抑鬱症。
  • 對深層睡眠有幫助,不會半夜醒或常轉身。

用法:
  • 失眠 Lavender精油 和 Cedarwood精油 於擴香機薰香
  • 不專心做功課, 1滴Cedarwood精油 於2隻腳趾公

可以如何開始

《Young Living - Premium Starter Kit》

2015年1月28日 星期三

白糖對身體的影響

  • 容易造成蛀牙-常吃甜食,殘留在齒縫和牙齒表面的糖分會給口腔裡的細菌提供生長繁殖的良好條件,造成牙齒表面琺瑯質腐蝕,形成齲洞。另外,食糖過多引起牙齒中鈣的缺乏,則是導致齲齒的內在原因。
  • 咳嗽起痰-吃糖多,容易在體內聚濕生痰,容易阻礙肺氣宣發,使感冒咳嗽易作。
  • 糖會影響維他命C功能-糖的分子結構和維生素C很接近,吃太多的時候,會在體內和維生素C形成競爭的局面,進而影響到身體使用維他命C的功能,使抵抗力會變差、身體容易發炎。
  • 合法毒藥-如果你吃得越多越純越重的糖,越覺得快活的話,就表示己經上癮了,一旦上了癮,只有越吃越重的份,例如嗜甜者會越吃越甜,不吃的話還會覺得不舒服、不快樂,嚴重的,一些『戒毒反應』就會出現,例如頭痛、疲倦、發抖,焦慮、不安、憂鬱... ...。
  • 肥胖-攝入過多的糖之後,過多的糖在體內可以轉化為脂肪,導致肥胖,成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量,而無其他營養素價值。吃甜食多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。
  • 發炎-在測試砂糖的滲透壓試驗中,將很濃的砂糖置於水果上,沒多久水果便會因水分被糖吸光而枯萎。砂糖既有這麼高的滲透壓,可以想見當它進入人體後,對胃等器官自然會產生很大的刺激。糖吃多了會引起口腔、食道、胃、十二指腸的粘膜發炎。
  • 容易引發念珠菌-對女性來說,還容易引發陰道炎症。 念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示,很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水準。
  • 血管堵塞-白糖是一種結晶體,其極細微的晶體是不會溶解的,儘管我們見到白糖能溶化于水中,其實它的微小的晶體結構是無法溶解于水的。這種晶體進入人體後,也是無法溶解的,人體通過吸收後,會慢慢地進入血液中。在血液流動中,由於晶體是有棱角的,故常常會摩擦血管壁,造成血管內壁的破損。當然我們人體的血液中有一個自己修復血管內壁的功能,很快就會使血管內壁修恢。但是修復後的血管內壁不可能完全與原來的一樣了,會使血管內壁加厚一點。日積月累我們的血管就會出現斑塊,出現堵塞現象。
  • 骨質疏鬆和骨折-人體攝入白糖過量以後,在體內會產生大量糖代謝中的中間產物--丙酮酸、乳酸等,為了中和這些酸,人體要消耗大量鹼性的鈣、鎂、鈉等,鈣消耗過多,就會導致人體缺鈣,造成骨質疏鬆和骨折。
  • 多吃白糖對小孩會產生三大危害,第一是骨折,第二是脊柱側彎,第三是齲齒,此外還有癌症。
  • 白糖不但缺乏維生素與無機鹽,而且會無情地消耗體內本來就不多的無機鹽和B族維生素,這無疑也就削弱了機體的抗癌能力。糖還會對機體的免疫系統產生直接的有害影響,會使白細胞的吞噬能力降低,使機體難以消滅癌細胞。
  • 吃糖過多會使血糖濃度增高,刺激人體分泌胰島素,而胰島素的過度分泌必然會造成腎上腺素的過剩。腎上腺素屬於“攻擊性荷爾蒙”,它會使人脾氣暴躁,出現易怒、不安、想吵架、打架等自己無法控制的狀態。
  • 吃甜食過多,會加速細胞的老化,還會催生白髮。這是因為白砂糖糖屬於酸性食品,大量吃糖會使體液鹼性變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,導致頭髮變黃變白。
  • 白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內過剩,會使血糖上升,感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。 
  • 會變蠢因為隨著脂肪的增長,脂肪將血液阻礙導致腦供血不足,自然反映會不如從前。